Ghid antrenament

Ultimele postari

Cum sa impresionezi lumea dupa trei luni la sala!

Daca nici tu, nu te simti bine in pielea ta, pentru ca esti slaba, sau ai grasime pe burta,
Daca si tu te intrebi, ce ar trebui sa faci, ce ar trebui sa iei, sa ajungi mai repede la rezultate,
Daca ai ajuns acolo, sa invidiezi persoanele care au un corp frumos si estetic si te gandesti cati bani si timp au invesit, ca sa arate asa si tu nu o sa poti sa faci la fel,

Citeste mai departe

Cum sa iti tonifici muschi

Cu ajutorul antrenamentelor fiecare muschi se tonifica si devine mai puternic. Tu sti cata greutate poti sa ridici ? De acest lucru tu singur iti vei da seama. Cunoaste-ti limitele si analizeaza daca le poti depasi. Afla cata greutate poti sa ridici sau sa impingi o singura data din 1RM.

Citeste mai departe

Ce se intampla cu masa musculara daca renunti la antrenamente?

Nimeni nu poate sa sustina ca construirea unei mase musculare perfecte se va datora doar prin luarea zilnica de suplimente nutritive. Antrenamentele fizice joaca un rol foarte important in constructia masei musculare, dar si la mentinerea ei in forma.

Citeste mai departe

Showing 1 - 3 of 3 items

Inapoi sus